您很難判斷自己是否已經有聽力損失,所以正確的聽力檢查有助你了解你的聽力健康狀況,您的耳朵幫助您聽到周圍發生的事情,是個很重要的感官。他們並不是很難照顧!以下是一些如何保護聽力及管理耳垢的建議。

聲音
長期暴露於吵鬧的噪音很可能會損害您的聽力。這是造成聽力損失的主要原因之一。當我們內耳的微小毛細胞長時間忍受噪音的損害時,就會發生這種情況。

什麼聲音屬於音量大?
若對方離您只有兩英尺或更近時,你卻不得不大聲交談,那麼噪音就太大了。一般來說,聲音大於80分貝(dB)就很有可能會損害您的聽力。下面列出了一些常見的聲音 – 您可能會發現您經常處在“危險”的噪音水平的環境。

以下是不同聲音的示意圖:

如何知道我的聽力是否受到噪音的影響?
您很難判斷自己是否已經暴露在危險指數的噪音環境中,但是如果您在嘈雜的環境中感受到耳鳴,沉悶的聽覺和/或疼痛,我們建議您檢查您的聽力。

如何避免噪音傷害您的聽力?
遠離噪音
盡可能避免嘈雜的環境。參加演唱會時,避免站在音箱/擴音器附近,並時常讓您的耳朵休息。
把音量調低
若您的朋友在身旁能聽到從您耳機發出的音樂,那麼音量就屬太高了。一般來說,您只能使用MP3設備最高音量的60%,每天不超過60分鐘。
保護您的耳朵
我們有時不可能完全消除噪音,但是通過戴上耳塞或耳罩等聽力保護裝置,可將損壞的影響降至最低。

耳垢
耳垢比您想像中的更有幫助。由耳道產生,耳垢是用於保護耳朵內部,阻止死皮細胞、汗液、油污等灰塵和其他微粒住進耳內。耳垢也有助於預防感染。大多數人的耳垢都屬於正常水平,只有在大量積累時才會遇到問題,引起飽腹感,發癢或不適。

請勿使用棉花棒或任何工具挖耳朵。您可能會不經意的把耳垢往耳內推,甚至損壞耳膜或耳道的保護皮層,導致耳朵發炎。若您覺得耳垢過多,最好尋求專業人員幫您檢查或取出。如果取出後,您仍然懷疑您的聽力有問題,我們建議您做個聽力測試。

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